Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng cho sức khỏe. Việc bổ sung các loại sinh tố nhiều Vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất tốt nhất.
Tác dụng của Vitamin đối với sức khỏe là vô cùng to lớn. Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin C là điều hết sức cần thiết. Bên cạnh các thực phẩm chức năng, một trong những cách bổ sung Vitamin C bạn nên biết là các loại sinh tố từ trái cây, rau quả trong thực đơn hằng ngày.
1. Sinh tố cam
2. Sinh tố dâu tây
3. Sinh tố đu đủ
4. Sinh tố dứa
Dứa là một loại trái cây nhiệt đới bên cạnh chứa một hàm lượng Vitamin C cao, chúng còn chứa các enzyme làm giảm đầy hơi và trợ giúp tiêu hóa.
5. Sinh tố Kiwi
6. Sinh tố cà chua
Những loạI sinh tố trên rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn có thể uống chúng đều đặn, bạn không còn lo lắng về tình trạng thiếu Vitamin C trong cơ thể. Bạn có thể linh động thay đổi loại trái cây để không thấy nhàm chán. Hy vọng với bài chia sẻ trên có thể giúp các bạn có thể thực đơn bổ ích trong mỗi bữa ăn nhé.